Staż masz nie za duży, więc ten trening nie będzie taki zły. Osobiście obawiam się tylko, że przy 7 treningach (3 kulturystyczne + 4 SW) nie zyskasz tej masy po prostu, lub przyrost będzie symboliczny w tak krótkim cyklu masowym. Zadbaj bardzo, bardzo skrupulatnie o dietę. Musi być duży "plus" przy tak częstym wydatku energetycznym - inaczej [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:94 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:67 -talia:teraz już poniżej 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 2 lata 6. DIETA:nie liczona dokładnie na redukcji jem poprostu mniej syfów i sie nie objadam sie tak -białko: 1,5 - 2 g -węglowodany:3-4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 m drol 3,5 tyg 8. [...]
Badań z przed nie mam. Wyniki takie słabe bo musiałem przerwać trening bo miałem wypadek motocyklowy. To też zmusiło mnie do przerwania cyklu. To są moje wyniki po powrocie na siłke. W sumie wyniki siłowe zbędnie pisałem. Ale wyniki badań nie są złe? Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2016-10-07 07:39:38 Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2016-10-07 [...]
wrzucam ankiete 1. WIEK:25 2. WAGA:83 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:68 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:ok 2,5 g -węglowodany: ok 5g -tłuszcz:ok 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ciagly cykl od czerwca najpierw testosteron 8 tygodni, potem 8 tygodni metka, testosteron i hcg i miesiac po tym [...]
Aktualizacja ankiety . 1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram sie jejsc 3 posilki dziennie ( piers z kurczaka , ( ryz lub kasza ) , serki wiejskie , makaron z serem , ryz z jogurtem itp . Dieta jest bardzo slaba wiem . -białko: [...]
T: na czczo 7tabsów (700mg) m3 +2tab tauryny + dextro juice przed treningiem XP + 3cap nitro po treningu 5g mono +2tab tauryny +carbo NT: na czczo XP +3 tab m3 okołotreningowe 5g mono +2tab tauryny tylko że m3 i nitrobolon to miałem kiedyś zaczęte i poporstu sobie dołączyłem to do cyklu a zostało mi tego pół małej puszki nitro i pół m3. Jak [...]
Metanabol nie działa ?
1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 96 -udo: 53 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: jest -białko: 235 g -węglowodany: 436 g -tłuszcz: 99 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 strzalow tescia i 100 tabsow dianabol 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: brak -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle , metanabol , omandren ,testosteron , winstrol 8. TRENING: pon : sama klata ( 5 cwiczen po 4 serie ) , wt: [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 110 -udo:- -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest rozpisana obecnie nie mam danych ile dokładnie wynoszą wartości -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cztery cykle- sam prop 8. TRENING: obecnie siłowy 9. CEL CYKLU: Masa [...]
[...] pic oliwe z oliwek?) lecytyna(jakiej firmy) thermo speed tussipect kofeine kaizen do tego mam bialeczko,apteczne zma i jakies antykataboliki kupie diete bede stosowal CKD i trening ten co qazar napisal po jakim czasie od zakonzenia cyklu na kretce zaczac redukcje zeby niebylo duzych spadkow na sile i masie miesniowej? Zmieniony przez - Kułaga w [...]
zdecydowalem sie jednak na dyma burn extreeme, wejde na niego w polowie cyklu xp, wtedy tez obetne kalorie i zmienie troche trening, jak skoncze xp, to kupie wtedy tego therm maxa
1. WIEK: 26 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38(na zyle) -talia: pas 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24 6. DIETA: low carb na mase -białko: 3g -węglowodany: 150-200g -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 500 week masa 8. TRENING: split 4/3 cw na partie, Każda 5 serii 6 pwt 9. CEL CYKLU: masa(przynusowa miesieczna [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 117 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: 131 -udo: 74 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko: 2,25 -2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz:08-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle oba enan plus wino, obecnie ten ktory opisalem powyzej 8. TRENING: siłowo/masowy 6razy na osiem dni 9. CEL CYKLU: [...]
Pierwszą ankiete błędnie załączyło; 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: nie wiem -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 40 -węglowodany: 40 -tłuszcz: 20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja/rekompozycja 10. OSTATNI CYKL [...]
a sorry, nie było mnie tu chyba z dwa lata. 1. WIEK: 35 2. WAGA: 98/99 cykl - przed 90/91 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: (w treningu) 50/52 różnie sorry nie widzę metra, ogólnie typowy endomorfik 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całe życie 6. DIETA: dużo białka, niestety też za dużo węgli i tłuszczu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mietki i inne [...]
"stacka+pojedyncza forma" Czyli samo mono jak za 2 poprzednimi razami juz moze nie dać efektów? Zaznacze, ze dieta i dobry trening bedzie na pewno. Najbardziej mi chodzi w tym cyklu o podłapanie w bicepsie (wiem, brzmi lamersko :) ale kazdy przeciez idzie w tym kierunku, niezaleznie od zaawansowania), a tu jak wiadomo trzeba jednak [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 na bezdechu -udo: 67 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg/mc -węglowodany: 6g na kg/mc -tłuszcz: 20 - 40g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: napisalem juz 8. TRENING: progresem 9. CEL CYKLU: sila masa kg 10. OSTATNI CYKL I [...]
No tak zapomniałem o ankiecie: 1. WIEK: 20 2. WAGA: +/- 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 104 -udo: 55 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Teraz to będzie już jakiś 3/4 rok (szczęśliwi czasu nie liczą :D ) lecz były przerwy czasami no i ta półroczna teraz. 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:81KG 3. WZROST:182CM 4. WYMIARY: -biceps:40CM -klatka:114CM -udo:57CM -talia:88CM 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 MIESIECY PO 5 LETNIEJ PRZERWIE 6. DIETA: -białko:20G NA 1,5 GODZINY PRZED SILOWNIA Z OWSIANKA I 40G ZARAZ PO SILOWNI -węglowodany: 40G ZARAZ PO SILOWNI -tłuszcz:N/A 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2CYKLE, 1 [...]
suple wydaja sie byc ok...jezeli dodasz do tego dobry trening i bedziesz sie dobrze odzywial to z efektow powinienes byc zadowolony... jedno ale '4) HMB Trec (zamierzam stosować przez dłuższy czas po zakończeniu cyklu) ' nie widzilaem badan, ktore potwierdzalyby to ze 'hmb dziala bdb gdy sie bierze przez dluzszy okres czsu' ale za to widzialem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
